Yoga with Nidhi

Deibetes एक ऐसी बीमारी है जो जड़ से खत्म नहीं होती लेकिन सही खानपान और योग द्वारा इसे control मे किया जा सकता है। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। इसमें रक्त में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाता है और अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन निकलना कम अथवा बंद हो जाता है। डायबिटीज दो प्रकार के होते हैं। टाइप 1 टायबिटिज बच्चे को भी हो सकता है। जबकि टाइप 2 डायबिटीज वयस्कों को अधिक होता है। टाइप 1 की तुलना में टाइप 2 डायबिटीज अधिक खतरनाक है। टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों को अपने खानपान और वर्कआउट पर अधिक ध्यान देना चाहिए। अगर इसमें कोई लापरवाही बरतते हैं, तो यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। डाइबिटीज क्या है? What is diebeties इंसुलिन एक हार्मोन है जो पाचन ग्रंथि द्वारा बनाया जाता है। आपके द्वारा खाया गया भोजन उस भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करता है। यह हमारे शरीर में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करता है। जब शरीर में इंसुलिन का प्रवेश कम होता है  रक्त में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने  लगती है तो ये एक बीमारी का रूप ले लेती है जिससे  डायबिटीज कहा जाता है। इसके कारण शरीर में हार्मोनल परिवर्त...

आज की भागदौड़ भरी लाइफ में व्यक्ति छोटी छोटी समस्याएं के, टेंशन के, खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान, नींद पूरी न लेने और तनाव के कारण कई बीमारियों का शिकार हो जाता है, जिसमे से एक है हाई बीपी। यह गंभीर स्वास्थ समस्या है, और अगर बीपी का इलाज ना किया जाए तो मरीजों मे हृदय रोग जैसे "दिल का दौरा" ,स्ट्रोक( brain damage), किडनी डेमेज, आंखों में धुंधलापन का खतरा अधिक होता है, लेकिन योग आपकी इस समस्या को दूर करने में सहायक होता है। हाई ब्लड प्रेशर क्या है -What is high blood pressure? हमारी बॉडी में tissues और organ को funtion करने के लिए blood ki जरूरत पड़ती है। इस blood को शरीर में पहुंचाने का काम हमारा circulatory system करता है। हार्ट जब धड़कता है तो ब्लड को प्रेशर के साथ बॉडी में पहुंचता है, इसी प्रेसर को ब्लड प्रेशर  या रक्तचाप कहते है। जब यह ब्लड का प्रेशर बढ़ जाता ,तो इसी को high blood pressure कहते है। सामान्य ब्लड प्रेसर 120-130mm hg (सिस्टोलिक) और 80-90mm hg (डेस्टोलिक) के बीच होता है,यदि ब्लड का प्रेशर इन रीडिंग से आगे चला जाता है, तो इसका अर्थ है की आपका बीपी हाई है। हाई ब्...